Những thói quen tốt dành cho bệnh nhân suy thận để bảo vệ sức khỏe

Suy thận là gì ?

Suy thận là tình trạng suy giảm chức năng thận, có thể diễn ra đột ngột gọi là suy thận cấp hay kéo dài qua nhiều giai đoạn gọi là bệnh suy thận mạn.

- Suy thận cấp: là tình trạng suy giảm nhanh chóng mức lọc cầu thận. Nếu được chẩn đoán và điều trị kịp thời thì chức năng thận có thể khôi phục lại hoàn toàn.

- Suy thận mạn: là tình trạng chức năng thận bị suy giảm kéo dài và dễ gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm đối với sức khỏe

Thận là cơ quan đóng vai trò quan trọng trong cơ thể chúng ta. Chức năng chính của thận là lọc máu và các chất độc hại. Bên cạnh đó, thận còn giúp tái hấp thụ nước, acid amin và glucozo cùng với đó là sản sinh ra các hormone như: calcitriol, renin, và erythropoietin.

Khi chức năng của thận bị suy giảm, không đảm nhận được các chức năng thì sẽ gây ra tình trạng rối loạn và mắc các loại bệnh. Cụ thể là các bệnh lý: sỏi thân, bệnh thận đa năng, viên đường tiết niệu, … Nếu kéo dài mà không có hướng điều trị kịp thời có thể dẫn đến bệnh suy thận mãn tính vô cùng nguy hiểm.

Những thói quen tốt dành cho bệnh nhân suy thận để bảo vệ sức khỏe

Hoạt động thể chất, tập thể dục mỗi ngày

Hoạt động thể chất là một cách giúp kéo dài tuổi thọ, giảm huyết áp và phòng tránh nguy cơ mắc bệnh suy thận mãn tính. Vận động để bảo vệ thận, tham gia các hoạt động thể chất lành mạnh phù hợp với thể lực của bạn như chạy bộ, đạp xe, chơi cầu lông…để duy trì sự năng động của cơ thể, đồng thời đào thải các chất độc ra bên ngoài bằng mồ hôi, đường tiểu. Chính vì vậy, đây là thói quen tốt cho bệnh suy thận đầu tiên mà ai cũng phải làm theo.

Hoạt động thể dục mỗi ngày là thói quen tốt dành cho bệnh nhân suy thận

Kiểm soát lượng đường trong máu

Bệnh tiểu đường làm tổn thương các mạch máu ở thận, tạo điều kiện cho vi khuẩn ứ đọng và phát triển ở thận gây nhiễm trùng đường tiết niệu. Nếu kéo dài, điều này có thể gây biến chứng suy thận, nguy hiểm đến tính mạng cho người bệnh.

Việc xét nghiệm kiểm tra chức năng thận thường xuyên là điều vô cùng quan trọng đối với bệnh nhân tiểu đường nhằm phát hiện sớm, từ đó làm giảm hoặc ngăn chặn tổn thương thận do tiểu đường.

Bên cạnh đó, người bệnh cũng nên kiểm soát lượng đường trong máu bằng cách thay đổi chế độ ăn uống, lối sống và có thể sử dụng thuốc để điều trị theo sự kê đơn của bác sĩ.

Kiểm soát và theo dõi huyết áp

Huyết áp cao ngoài việc gây đột quỵ, đau tim thì đây cũng là nguyên nhân phổ biến gây tổn thương thận. Chính vì vậy việc theo dõi và kiếm soát huyết áp là một thói quen tốt dành cho bệnh nhân suy thận. Huyết áp cao đặc biệt dễ gây tổn thương thận khi kết hợp với các yếu tố khác như tiểu đường, cholesterol máu cao và bệnh tim mạch.

Bệnh nhân suy thận nên kiểm soát huyết áp và tiểu đường thường xuyên

Ăn uống lành mạnh và giữ trọng lượng cơ thể hợp lý

Ăn uống lành mạnh giúp phòng tránh tiểu đường, bệnh tim, bảo vệ thận, bảo vệ đường tiêu hóa…Ngoài ra chế độ ăn thanh đạm, giảm lượng muối và đồ ăn chiên rán cũng sẽ giúp sức khỏe được cải thiện đáng kể.

Bên cạnh đó, thói quen tốt dành cho bệnh nhân suy thận là giảm ăn thực phẩm nhiều muối hay thực phẩm chế biến có độ natri cao. Những thực phẩm nhiều muối không chỉ gây tăng huyết áp, còn ảnh hưởng tới thận, tim. Chính vì vậy những người bị suy thận thường có nguy cơ cao mắc bệnh tim.

Các bác sỹ khuyên chỉ nên ăn 5-6 gam muối mỗi ngày (khoảng một thìa cà phê). Để giảm bớt lượng muối ăn vào, hãy cố gắng hạn chế ăn các thực phẩm chế biến sẵn, đồ ăn của nhà hàng và không nêm thêm muối vào thức ăn. Ngoài ra, bạn cũng có thể thay thế muối bằng các loại gia vị từ tự nhiên.

Không nên nhịn tiểu

Nhịn tiểu là một trong những nguyên nhân dẫn đến suy thận, sỏi thận và tiểu không tự chủ do làm tăng áp suất nước tiểu. Quá trình đào thải nước tiểu ở hệ thống đường tiết niệu không chỉ giúp đào thải lượng nước thải dư thừa mà còn giúp loại bỏ các độc tố có hại, các chất dư thừa trong cơ thể ra bên ngoài.

Khi nhịn tiểu, các chất độc không được thải ra bên ngoài mà lắng cặn lại trong thận và bàng quang. Sau một thời gian dài tích tụ, các lắng cặn này sẽ hình thành nên sỏi thận, gây viêm cầu thận, suy thận và ảnh hưởng tới chức năng bài tiết của thận.

Không sử dụng thuốc tùy ý

Nhiều người có thói quen sử dụng thuốc bừa bãi mà không thông qua bác sĩ kê đơn. Lạm dụng thuốc có thể khiến gan, thận bị tổn thương. Vì vậy thói quen tốt dành cho bệnh nhân suy thận là nên tham khảo ý kiến bác sĩ khi dùng thuốc, trong các trường hợp bị đau mạn tính như viêm khớp, đau lưng để không hại gan thận. 

Hạn chế thực phẩm giàu protein

Protein (đạm) làm tăng áp lực bên trong thận, do đó, việc bổ sung quá nhiều protein vào cơ thể khiến thận phải làm việc nhiều hơn, dẫn đến quá tải đối với chức năng của thận. Người trưởng thành khỏe mạnh nên tiêu thụ 0,83g protein cho mỗi kg trọng lượng cơ thể mỗi ngày.

Tuy nhiên trong trường hợp chức năng thận có vấn đề thì chúng ta nên hạn chế protein chẳng hạn như thịt đỏ. Trong một số trường hợp chúng ta phải cắt giảm protein hoàn toàn và bổ sung axit amin theo chỉ định của bác sĩ.

Hạn chế thực phẩm giàu protein khi mắc bệnh suy thận

Đừng hút thuốc và hạn chế uống rượu, bia

Hút thuốc làm chậm lưu lượng máu đến thận, thậm chí làm hỏng các mạch máu khiến thận không hoạt động bình thường. Hút thuốc cũng làm tăng nguy cơ phát triển ung thư thận.

Uống rượu có thể gây tổn hại các tế bào thận của người bệnh hơn nữa. Rượu, bia cũng làm tăng nguy cơ phát triển bệnh cao huyết áp và tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường. Do đó bệnh nhân suy thận tuyệt đối không nên uống rượu bia.

Nói không với bia, rượu và thuốc lá khi mắc bệnh suy thận

Ngồi ít  – đứng nhiều

Những nghiên cứu gần đây cho thấy mối liên hệ giữa việc ngồi liên tục 8 tiếng đồng hồ một ngày với nguy cơ phát sinh bệnh về thận. Những người phải làm các công việc văn phòng không nên ngồi liên tục, cần tự tạo cho mình thói quen vận động, có thể thỉnh thoảng đứng lên đi lại trong văn phòng thay vì ngồi lì trước màn hình máy tính.

Kiểm tra chức năng thận thường xuyên

Ngoài ra, để bảo vệ thận và tăng cường chức năng thận, bạn và gia đình nên duy trì thói quen thăm khám định kỳ nhằm phát hiện sớm các vấn đề mà cơ thể đang gặp phải, phát hiện các tổn thương ở thận nhằm điều trị kịp thời. Những người sau đây nên đi kiểm tra thường xuyên:

- Độ tuổi: trên 60 tuổi.

- Nhẹ cân khi sinh ra.

- Mắc bệnh tim mạch hoặc có thành viên trong gia đình mắc bệnh này.

- Tiền sử gia đình có thành viên bị cao huyết áp.

- Bị béo phì.

ĐIỀU TRỊ SUY THẬN HIỆU QUẢ BẰNG ĐÔNG Y TRỊNH GIA

LH: Miền Nam: Số nhà 10/1/2A đường 26, Phường Linh Đông, Thủ Đức, Thành Phố Hồ Chí Minh

Hotline: 0913 82 60 68