Vì sao bệnh suy thận ngày càng trẻ hóa và cách phòng ngừa bệnh suy thận?

Suy thận là bệnh lý gì?

Thận có vai trò quan trọng trong việc duy trì sự sống của con người. Chính vì vậy, khi chức năng của cơ quan này gặp rối loạn, sức khỏe chúng ta sẽ bị ảnh hưởng rất nhiều. Một trong những vấn đề nguy hiểm mà ai cũng cần phải lưu ý, đó là bệnh lý suy thận. Suy thận sẽ chia thành 2 loại, đó là:

Suy thận mạn tính: Quá trình suy giảm chức năng của thận sẽ diễn ra trong một thời gian dài và khó có thể điều trị dứt điểm được. Người bệnh cần phải biết được dấu hiệu suy thận giai đoạn đầu để kịp thời ngăn ngừa những biến chứng nguy hiểm có thể xảy ra.

Suy thận cấp tính: Chức năng của thận bị suy giảm nghiêm trọng khá nhanh, chỉ trong vòng vài ngày. Cần phải điều trị gấp với các phương pháp tùy theo từng tình trạng bệnh, trong đó có chạy thận nhân tạo.

Đừng chủ quan trước các bệnh lý về thận

Dấu hiệu nhận biết suy thận

Suy thận đang có xu hướng trẻ hóa và người bệnh có tâm lý chủ quan bỏ qua các dấu hiệu bất thường của cơ thể. Do vậy, người bệnh cần lưu ý một số dấu hiệu cảnh báo suy thận. Thận có ba chức năng chính bao gồm: đào thải nước, đào thải chất độc, sản xuất một số nội tiết tố. Ngoài ra, khi chức năng thận suy giảm người bệnh có thể có một số dấu hiệu sau:

- Do các độc tố tích tụ trong cơ thể thận không đào thải hết cơ thể có các dấu hiệu:

- Mệt mỏi đôi khi chỉ thoáng qua, suy nhược cơ thể, chán ăn, sụt cân, tiểu nhiều

-  Khó ngủ, hay bị ngứa tay chân..

-  Buồn nôn

Vì sao bệnh suy thận ngày càng trẻ hóa?

Có rất nhiều nguyên nhân gây nên suy thận ở người trẻ, nhưng tâm lý chủ quan, khi kiểm tra một số người đã ở giai đoạn cuối. Nếu như trước đây chúng ta thường cho rằng bệnh suy thận chỉ xảy ra ở người lớn tuổi thì ngày nay nó đang trẻ hóa căn bệnh này ở những người ít tuổi. Tại các bệnh viện, rất nhiều người trẻ tuổi tới thăm khám do mệt mỏi và được chẩn đoán đang ở giai đoạn cuối của bệnh suy thận. 

Nguyên nhân chính khiến bệnh suy thận gia tăng là các bệnh lý chuyển hóa ngày càng nhiều, đặc biệt trong đó có bệnh tăng huyết áp, đái tháo đường, gout. Những người thường xuyên sử dụng thuốc kháng sinh hay thuốc giảm đau không hợp lý cũng là lý do để gây nên suy thận.

Bên cạnh đó, nếu chúng ta thường xuyên ăn nhiều đồ chế biến sẵn hoặc ăn uống thực phẩm dư năng lượng, sử dụng nhiều chất kích thích và lười vận động thì đây chính là những nguyên nhân căn bản làm gia tăng tình trạng bệnh suy thận mãn tính. 

Nhiều người còn tìm tới các loại thực phẩm chức năng để điều trị bệnh cho sức khỏe của mình. Đây đều là những nguyên nhân trở thành kẻ thù cảnh báo của bệnh suy thận. 

Một tâm lý chung thường diễn ra ở những người trẻ là họ tin tưởng vào sức khỏe của mình. Từ đó sinh ra sự chủ quan, không đi khám sức khỏe định kỳ hoặc không tin rằng những biểu hiện bệnh đó là một bệnh lý nghiêm trọng đang xảy ra trong cơ thể. Và đến khi đi khám thì mới biết là mình có bệnh. 

Bệnh suy thận ngày càng có xu hướng trẻ hóa

Phòng ngừa bệnh suy thận

Để giảm các nguy cơ gây suy thận, chúng ta cần có chế độ dinh dưỡng khoa học và kiểm soát bệnh lý nền tốt. Cụ thể, cần ăn giảm muối, uống đủ nước trong ngày và ăn giảm lượng đạm để tránh quá tải cho thận.

Việc uống đủ nước không chỉ tốt cho hoạt động của thận mà còn tốt cho cả cơ thể. Kèm theo đó là chế độ luyện tập hàng ngày, ăn uống điều độ và ăn sạch. Cần hạn chế đồ ăn mặn, ăn quá ngọt, quá nhiều chất béo, không hút thuốc lá uống rượu bia...

Bên cạnh đó cần giảm căng thẳng trong cuộc sống. Việc thay đổi chế độ lối sống là rất quan trọng giúp phòng ngừa và ngăn các biến chứng suy thận. Bên cạnh đó, cần duy trì việc khám sức khỏe định kỳ 6 tháng -1 năm/lần.

Việc ăn mặn làm tăng lượng muối nạp vào cơ thể. Và nếu diễn ra trong thời gian dài sẽ làm thận quá tải gây ra tình trạng tăng huyết áp nặng thêm bệnh lý suy thận.

Khi bệnh nhân đã được chẩn đoán suy thận ở giai đoạn nào thì thận vẫn cần được bảo tồn. Đặc biệt, bệnh nhân cần tuân thủ quá trình điều trị của bác sĩ. Trong đó đặc biệt lưu ý việc điều trị các bệnh nền gây suy thận.

Nếu có bất kỳ dấu hiệu bất thường nào của cơ thể, người bệnh cần đến các cơ sở y tế để thăm khám. Việc phát hiện bệnh ở giai đoạn sớm và điều trị đúng cách ảnh hưởng lớn đến hiệu quả điều trị bệnh suy thận.

Duy trì lối sống khỏe mạnh để hạn chế bệnh lý suy thận

Cách ăn uống tốt cho thận

Đối với người bị bệnh thận, điều quan trọng là phải theo dõi chế độ ăn uống vì thận của họ không thể loại bỏ các chất thải tốt như bình thường. Những thực phẩm được khuyên nên hạn chế trong chế độ ăn kiêng của người mắc suy bệnh thận bao gồm: natri, kali, phot pho, protein và chất lỏng (nếu mắc bệnh thận tiến triển).

- Ăn đúng lượng và đúng loại protein

Ăn quá ít chất đạm có thể khiến da, tóc và móng tay yếu đi nhưng ăn quá nhiều chất đạm có thể khiến thận phải làm việc vất vả hơn và gây ra nhiều tổn thương hơn.

Lượng protein nên ăn phụ thuộc vào kích thước cơ thể, mức độ hoạt động và sức khỏe của người bệnh. Bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng có thể yêu cầu người bệnh hạn chế protein hoặc thay đổi loại protein. Ví dụ cần ăn nhiều protein nạc hơn như trứng nguyên quả, thịt gà không da.

LIÊN HỆ ĐIỀU TRỊ BỆNH SUY THẬN AN TOÀN VÀ HIỆU QUẢ TẠI ĐÂY

- Chọn đúng loại chất béo

Chất béo giúp cung cấp năng lượng và sử dụng một số vitamin trong thức ăn. Tuy nhiên, quá nhiều chất béo có thể dẫn đến tăng cân và bệnh tim. Người bệnh thận nên hạn chế chất béo và chọn chất béo lành mạnh hơn khi có thể như dầu ô liu.

Khi mắc bệnh thận, tốt nhất nên chọn ngũ cốc nguyên hạt và các loại carbs lành mạnh như trái cây và rau quả. Carbs không lành mạnh bao gồm đường, mật ong, kẹo bánh, nước ngọt và các loại đồ uống có đường khác.

- Chọn và chế biến thực phẩm có ít natri

Natri (muối) là một khoáng chất có trong hầu hết các loại thực phẩm. Nó có nhiều vai trò quan trọng đối với cơ thể. Lượng natri được tìm thấy tự nhiên trong thực phẩm đủ để cung cấp cho cơ thể. Nhưng ăn thực phẩm đóng gói và thêm muối vào thực phẩm có thể dẫn đến ăn quá nhiều natri.

Quá nhiều natri có thể khiến bạn khát nước và khiến cơ thể giữ nước, dẫn đến sưng tấy và tăng huyết áp. Điều này có thể làm tổn thương thận nhiều hơn và khiến tim phải làm việc nhiều hơn. Một trong những điều tốt nhất người bệnh có thể làm là hạn chế lượng natri ăn vào. Nguyên tắc chung là tiêu thụ ít hơn 2.300 miligam natri mỗi ngày.

- Kiểm soát khẩu phần ăn

Kiểm soát tốt khẩu phần ăn là điều quan trọng trong kế hoạch ăn uống thân thiện với thận. Nên ăn chậm và ngừng ăn khi đã no. Tránh ăn trong khi làm việc khác như xem ti vi hoặc lái xe. Khi bị phân tâm, bạn có thể không nhận ra mình đã ăn bao nhiêu.