Tác hại không ngờ của các loại đồ uống dẫn đến suy thận

Một số bệnh thận thường gặp

Thận có chức năng lọc nước và chất thải ra khỏi máu, tạo ra nước tiểu. Bệnh thận xảy ra khi thận bị tổn thương không thể lọc máu theo cách bình thường. Một số bệnh về thận thường gặp như:

- Viêm bể thận hay còn gọi là nhiễm trùng xương chậu thận. Thủ phạm do vi khuẩn phát triển nhanh khiến nhiễm trùng bàng quang, gây đau lưng hoặc sốt.

- Viêm cầu thận, xảy ra khi hệ thống miễn dịch hoạt động quá mức tấn công lại thận, gây viêm và xuất hiện một số tình trạng khác. Máu và protein có trong nước tiểu không được đào thải hết ra ngoài chính là nguyên nhân gây viêm cầu thận, nặn có thể dẫn đến tình trạng suy thận.

- Sỏi thận, xảy ra khi những chất cặn lắng tích tụ lại lâu không được đào thải ra ngoài sẽ kết dính lại thành những viên sỏi, cản trở nước tiểu. Người bệnh sẽ có biểu hiện đau khi đi vệ sinh.

- Bệnh thận đa nang, bệnh lý mang tính di truyền dẫn đến việc xuất hiện u nang lớn ở cả hai thận gây cản trở các hoạt động của thận.

- Suy thận cấp tính, khi cơ thể bị mất nước, tắc nghẽn đường tiết niệu hoặc tổn thương thận nặng nề có thể gây ra suy thận cấp.

- Suy thận mãn tính, nuyên nhân chủ yếu là do bệnh tiểu đường và huyết áp cao. Khi mắc suy thận mãn tính, người bệnh gần như phải sống chung với nó suốt đời.

Bệnh thận xảy ra khi thận gặp vấn đề về lọc máu và tạo chất thải

Ăn uống ngọt có thể dẫn đến bệnh suy thận, điều này có đúng?

Chế độ ăn quá nhiều đường có thể gây rối loạn chuyển hóa do làm tăng các loại chất béo khác nhau trong cơ thể, khiến bạn tăng cân và béo phì. Đây là tác nhân hàng đầu thúc đẩy tiểu đường type 2 tiến triển.

Rối loạn chuyển hóa và tiểu đường là những nguyên nhân quan trọng gây tổn thương mạch máu trong đó có mạch thận, dẫn đến bệnh suy thận mạn tính.

Nghiên cứu cho thấy, tiêu thụ nhiều đường glucose làm tăng khả năng hấp thụ muối natri tại ruột non do cơ chế đồng vận chuyển, khiến thận phải làm việc nhiều hơn để thải muối dư thừa. Tăng đường máu gây biến chứng thận do hai cơ chế là cơ chế chuyển hóa và cơ chế huyết động.

Đường ức chế cơ thể sản xuất oxit nitric (NO), hợp chất kích thích thành mạch co giãn. Ăn nhiều đường kích thích sự thu hẹp của mạch máu, gây tăng huyết áp, gây bệnh thận và thúc đẩy suy thận mạn tính tiến triển nhanh hơn.

Đường, đặc biệt là đường fructose, có thể làm tăng lượng canxi và oxalate trong nước tiểu, tạo điều kiện hình thành các tinh thể canxi oxalate và gây sỏi thận.

Ăn uống nhiều đồ ngọt là một trong những nguyên nhân gây hại cho thận

Những loại nước uống nên tránh để bảo vệ thận khỏe mạnh

Nước ngọt

Nếu muốn bảo vệ sức khỏe thận của mình, bạn có thể cân nhắc việc cắt giảm những loại nước ngọt có đường khỏi chế độ ăn uống ngay bây giờ. Một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Nephrology cho thấy, trong số 2.382 người tham gia nghiên cứu Tehran Lipid and Glucose, những người uống hơn 4 cốc nước ngọt có đường mỗi tuần có nguy cơ phát triển bệnh thận cao gấp đôi so với những người uống ít hơn mỗi tuần.

Trà sữa

Trà sữa chứa ít dinh dưỡng nhưng lại dư thừa calo. Các “chất độn” làm dày kết cấu của trà sữa (bột kem thực vật, bột sữa, sữa đặc, bột béo,…) thường chứa nhiều calo, dễ gây thừa cân – béo phì và làm gia tăng áp lực lên thận. Một số phiên bản trà sữa còn chứa nhiều muối natri (tồn tại dưới dạng kem muối hoặc phô mai muối phủ bên trên trà sữa), có thể gây tăng huyết áp và thúc đẩy bệnh suy thận tiến triển.

Soda ăn kiêng

Uống soda dành cho người ăn kiêng có thể không tốt hơn nhiều so với đồ uống được làm ngọt bằng đường hoặc xi-rô ngô có hàm lượng fructose cao khi nói đến sức khỏe thận.

Bia rượu

Mặc dù việc tiêu thụ rượu và bia ở mức vừa phải có thể không gây hại, nhưng việc tiêu thụ chúng quá mức có thể gây tổn thương thận, dung nạp rượu bia quá mức (trên 1400ml bia hoặc 147ml rượu trong 2 giờ) khiến cơ thể bị mất nước nghiêm trọng, kích hoạt bệnh suy thận cấp tính tiến triển. Bên cạnh đó, cả rượu và bia đều có thể làm tăng huyết áp, là yếu tố nguy cơ thúc đẩy bệnh suy thận mạn tính tiến triển.

Rượu bia là một trong những nguyên nhân hàng đầu dẫn đến bệnh suy thận

Những tác hại không ngờ của các loại đồ uống dẫn đến suy thận 

Làm tổn hại đến chức năng thận

Nước giải khát có đường như nước ngọt, trà sữa, cà phê sữa với lượng đường khá cao. Do đó, nếu sử dụng quá nhiều dễ dẫn đến các rối loạn chuyển hóa và tăng nguy cơ đái tháo đường, béo phì.

Bên cạnh đó, các loại nước ngọt đóng chai cũng chứa lượng natri nhất định dễ dẫn đến nguy cơ tăng huyết áp. Các bệnh lý trên chính là nỗi ác mộng của thận và làm suy giảm chức năng thận theo thời gian.

Gây mất nước và điện giải

Trà, cà phê là các thực phẩm có tác dụng lợi tiểu nhẹ nhờ thành phần caffeine. Bên cạnh đó, các loại thức uống có cồn cũng có tác dụng tương tự nếu sử dụng với lượng lớn, dễ dẫn đến việc cơ thể mất nước và điện giải. Do vậy, khi sử dụng các loại nước uống trên phải bổ sung thêm nước lọc để tránh cơ thể rơi vào trạng thái mệt mỏi do mất nước.

Tăng nguy cơ sỏi thận

Các loại nước trái cây đóng chai có thể chứa hàm lượng nhất định oxalate, đây là thành phần chính - chiếm 50 - 80% các loại sỏi hệ tiết niệu thường gặp. Do vậy, việc sử dụng các loại nước này thường xuyên sẽ làm tăng khả năng hình thành sỏi ở những người có cơ địa tạo sỏi.

Một số tiêu chí giúp bạn lựa chọn nước uống tốt cho thận

- Chỉ chọn nguồn nước sạch: Chọn nguồn nước sạch từ những hãng cung cấp nước uy tín, không bị ô nhiễm, không chứa vi khuẩn, độc tố và kim loại nặng.

Bổ sung nước lọc tốt cho thận và cơ thể

- Chú ý hàm lượng natri: Ưu tiên chọn nước có hàm lượng natri thấp (<140mg natri / khẩu phần uống hoặc <2000 mg natri / ngày), vì nồng độ natri cao có thể làm tăng huyết áp, gây áp lực lên thận và khiến thận bị tổn thương từ bên trong.

- Hạn chế đường: Đường làm tăng nồng độ insulin và glucose trong máu sau khi tiêu thụ, thúc đẩy phản ứng viêm ở các mạch máu trong thận và làm suy giảm chức năng thận theo thời gian. Do đó, hạn chế đường là cách hiệu quả để ngăn ngừa bệnh lý suy thận mạn tính.

Ngoài ra, để bảo vệ thận, chúng ta cũng nên duy trì những thói quen tốt hàng ngày, đặc biệt là thói quen uống nước đầy đủ. Nước có vai trò đặc biệt quan trọng đối với sức khỏe của thận, giúp giữ cho chức năng lọc của thận được tối ưu, qua đó góp phần đào thải độc tố ra bên ngoài. Không chỉ vậy, duy trì một lượng nước đầy đủ còn giúp giảm nguy cơ tạo sỏi và nhiễm trùng đường niệu.

Nhu cầu nước của mỗi cá nhân là tùy thuộc vào nhiều yếu tố bao gồm sức khỏe tổng quát, các bệnh lý kèm theo, cường độ hoạt động và môi trường, thời tiết. Đối với thời tiết nắng nóng hiện nay, chúng ta nên uống từ 2-2,5l nước mỗi ngày để đảm bảo sức khỏe hệ tiết niệu. 

ĐIỀU TRỊ SUY THẬN HIỆU QUẢ BẰNG ĐÔNG Y TRỊNH GIA

LH: Miền Nam: Số nhà 10/1/2A đường 26, Phường Linh Đông, Thủ Đức, Thành Phố Hồ Chí Minh

Hotline: 0913 82 60 68