Bổ sung ngay 7 loại vitamin này cho người bệnh tâm thần hoang tưởng

1. Vitamin D

Nguồn vitamin D chính là một dưỡng chất cần thiết có thể điều trị bệnh hoang tưởng cùng với một số bệnh khác. Vitamin D được cho là giúp tăng cường các thụ thể trong não, do đó làm tăng hàm lượng serotonin.

Khi hàm lượng hoocmôn serotonin đạt đến mức tối ưu trong não, các triệu chứng của hoang tưởng có thể giảm. Vitamin D cũng có thể được tìm thấy ở lòng đỏ trứng gà, phô mai, thịt bò, cam, cá, sữa đậu nành vv…

2. Vitamin B6

Vitamin B6 là một chất dinh dưỡng khác có thể làm dịu các triệu chứng hoang tưởng vì nó giúp tăng cường chức năng thần kinh trong não và cũng có khả năng khắc phục tình trạng mất cân bằng hoóc môn, có thể là nguyên nhân gây trầm cảm.

Việc bổ sung các thực phẩm giàu vitamin B6 như thịt lợn, thịt gà, cá, bánh mì nguyên cám, đậu, trứng, rau vv… vào chế độ ăn có thể giúp bạn nhận được hàm lượng vitamin B6 tối ưu.

Vitamin B6 giúp làm dịu các triệu chứng hoang tưởng rất hiệu quả

3. Vitamin B3

Hàm lượng serotonin thấp trong não là một trong những nguyên nhân chính gây bệnh hoang tưởng. Vitamin B3 có khả năng thúc đẩy sản sinh serotonin trong não, do vậy hỗ trợ điều trị hoang tưởng. Một số nguồn vitamin B3 từ thực phẩm tốt nhất là nấm, lạc, đậu xanh, cá, gà tây…

4. Vitamin B12

Một số nghiên cứu chỉ ra rằng tiêu thụ một chế độ ăn giàu vitamin B12 có thể giúp ổn định tâm trạng, cải thiện tinh thần và giảm hoang tưởng vì loại vitamin này có khả năng giữ cho các chất dẫn truyền thần kinh trong não khỏe mạnh. Những thực phẩm giàu vitamin B12 là thịt, gan, thận của gia cầm, động vật có vỏ, cá, sữa, các sản phẩm sữa, thịt bò, vv…

5. Vitamin C

Vitamin C là một trong những dưỡng chất có nhiều lợi ích với sức khỏe bao gồm điều trị hoang tưởng. Các chuyên gia cho rằng điều này có thể vì vitamin C có khả năng trẻ hóa tế bào não. Một số thực phẩm chứa nhiều vitamin C nhất là cam, quả mọng, súp lơ trắng, súp lơ xanh, cà chua, rau bina, ớt xanh, rau lá xanh vv…

6. Vitamin E

Sử dụng vitamin E hàng ngày thông qua chế độ ăn hoặc bằng các chế phẩm bổ sung có thể giảm đáng kể mức độ hoang tưởng vì vitamin E có thể giúp cho các dẫn truyền thần kinh trong não khỏe mạnh. Nguồn thực phẩm giàu vitamin E là lạc, hạt phỉ, cá, dầu cá, hạt hướng dương, rau lá xanh, hạnh nhân, dầu dừa vv…

Vitamin E rất tốt cho sức khỏe não bộ

7. Vitamin B9

Vitamin B9 hay còn được gọi là axit folic có một số lợi ích sức khỏe. Axit folic cũng là một dưỡng chất thiết yếu để điều trị bệnh hoang tưởng vì nó có thể cải thiện hàm lượng serotonin và dopamine trong não. Những thực phẩm giàu vitamin B9 là đậu lăng, đậu, bơ, rau lá xanh, rau bina, đậu bắp, trái cây có múi.

TƯ VẤN ĐIỀU TRỊ BỆNH TÂM THẦN, HOANG TƯỞNG

LIÊN HỆ TƯ VẤN:

0378.041.262

0913.826.068