5 cách để bạn sống chung với bệnh run tay chân dễ dàng hơn

1. Lựa chọn vật dụng trong nhà

Nơi ở của người bị run tay chân cần gọn gàng và không có những vật dễ khiến người bệnh vấp té như dây điện hay các đồ vật nhỏ khác.

Để dễ đứng lên ngồi xuống hơn, bạn cũng có thể chọn giường, ghế ngồi và bồn vệ sinh cao ít nhất bằng đầu gối. Trong nhà tắm, bạn nên thiết kế tay vịn để đi lại an toàn hơn. Nếu cần, bạn cũng có thể tìm mua các loại dép đi trong nhà tắm chống trơn trượt.

Nơi ở gọn gàng làm giảm nguy cơ té ngã ở người bị run tay chân

2. Điều chỉnh sinh hoạt cá nhân

Chứng run tay chân có thể khiến bạn khó khăn trong các sinh hoạt cá nhân như tự xúc ăn hay mặc quần áo và dễ trượt té khi sàn nhà vệ sinh ướt. 

- Ăn uống: Tay thường sẽ run nhiều hơn khi cầm các vật nhẹ nên bạn hãy sử dụng bát, đũa, thìa, nĩa có trọng lượng nặng. Ngoài ra, bạn có thể sử dụng ống hút để uống nước và nên ưu tiên dùng thìa khi ăn những thức ăn nhỏ vì đũa sẽ rất khó điều khiển.

- Vệ sinh cá nhân: Việc sống chung với bệnh run tay chân có nghĩa là bạn có thể tắm rửa hay làm vệ sinh cho bản thân mà không gặp quá nhiều khó khăn. Bạn nên sắp xếp phòng ngủ ở gần nhà tắm để tiện lợi cho việc đi lại, nhất là vào ban đêm. Sữa tắm, sữa rửa tay đựng trong bình có vòi nhấn sẽ thuận tiện khi sử dụng hơn các loại đựng trong chai lọ.

3. Học cách làm việc nhà an toàn.

Trong quá trình chữa bệnh run tay chân, bạn vẫn có thể làm một số việc nhà nhẹ nhàng để san sẻ công việc với người thân. Bạn nên lưu ý những điều sau đây để đảm bảo an toàn cho bản thân:

- Lau nhà: Bạn nên sử dụng cây lau nhà có chậu và khung vắt tự động để thao tác dễ dàng hơn cũng như cần hết sức cẩn thận khi đi trên sàn nhà còn ướt. Nếu bạn thấy khó khăn khi giữ thăng bằng cơ thể, hãy sử dụng một đôi dép có đế ma sát cao để đi lại và chỉ đi chân không khi sàn đã thật khô.

- Ủi quần áo: Khi bị run tay, bạn sẽ khó di chuyển bàn ủi nhanh như ý nên quần áo rất dễ bị hư, cháy nếu mức nhiệt quá cao. Vì vậy, bạn hãy để mức nhiệt vừa phải với loại vải mình ủi. Để an toàn hơn nữa, bạn có thể sử dụng bàn ủi hơi nước, đặc biệt là loại có cán cầm thay vì bàn ủi nhiệt bình thường.

4. Luôn cẩn thận khi di chuyển

Người bị run tay chân cần hết sức cẩn thận khi di chuyển

Sự run rẩy khiến bạn rất khó điều chỉnh đôi chân theo ý muốn và những bước đi cũng trở nên chậm chạp hơn. Để sống chung với bệnh run tay chân, bạn nên lưu ý:

- Sử dụng giày dép vừa với chân và không trơn trượt.

- Cố gắng giữ thẳng người và nhìn về phía trước khi đi. Hãy tập trung vào những bước chân và đi thật chậm để giữ cơ thể thăng bằng.

- Nếu cần quay người lại, bạn hãy đi thành hình cung tròn để quay người từ từ, tránh thay đổi tư thế đột ngột vì sẽ làm tăng nguy cơ té ngã, đặc biệt là đối với người bệnh Parkinson.

-  Chú ý quan sát kỹ khi leo cầu thang hoặc khi có những vật cản trên đường đi.

- Nếu bệnh run tay chân quá nghiêm trọng, tốt hơn hết là bạn nên có người đi cùng hoặc dùng thêm gậy hỗ trợ đi lại hoặc khung tập đi để đi lại an toàn hơn.

5. Dùng thảo dược đông y để điều trị run tay chân 

Nhiều tài liệu chỉ ra rằng Thiên ma và Câu đằng là hai trong số rất ít thảo dược quý có khả năng làm giảm đáng kể tình trạng run chân tay, run đầu cổ, run khi nói.

Hai thảo dược này cung cấp các hoạt chất sinh học có tác dụng tương tự như tiền chất dinh dưỡng giúp nuôi dưỡng, bảo vệ và chống lại quá trình thoái hóa não, làm ổn định tính dẫn truyền thần kinh. Ngoài ra, khi kết hợp với một số vị thuốc quý khác trong Đông y sẽ tăng hiệu quả điều trị bệnh run tay chân.

Đông y Trịnh Gia chúng tôi với nhiều năm nghiên cứu và kế thừa tinh hoa của gia tiên và dân tộc đã điều chế ra phương thuốc đặc trị hữu hiệu căn bệnh run tay - chân - miệng trong thời gian ngắn nhất, chỉ sau 10 ngày dùng thuốc bệnh nhân đã chuyển biến rõ rệt.

Địa chỉ: Khu Đồng Mát - Đường Đồng Tâm - Phường Tân An - Thị Xã Quảng Yên - Tỉnh Quảng Ninh

Điện thoại: 0378 04 12 62

CHÚ Ý:Quý khách, quý bệnh nhân vui lòng liên hệ trước khi đến để tránh nhầm địa chỉ và mất tiền oan

ĐỊA CHỈ NHẬN THUỐC MIỀN NAM

TRỊNH THẾ ANH (con trai): số nhà 10/1/2A, đường 26 (giao với đường Linh Đông), kp.7, phường Linh Đông, Quận Thủ Đức. TP.HCM

Hotline: 0913 82 60 68