Những thực phẩm tốt và không tốt cho người hay bị ù tai

Những thực phẩm tốt cho người bị ù tai

Chuối

Đôi khi tình trạng ù tai là do dịch tích tụ trong tai và cách duy nhất để làm giảm các triệu chứng là loại bỏ phần dịch dư thừa này. Chuối có thể hỗ trợ quá trình dẫn dịch vì chứa rất nhiều kali. Theo các chuyên gia, kali có thể giúp điều chỉnh dòng chảy dịch trong cơ thể.

Bên cạnh chuối, dứa cũng chứa nhiều kali, giúp hạ huyết áp, lưu thông máu và cải thiện triệu chứng ù tai. Những loại thực phẩm khác cũng có nhiều kali như khoai lang, cải bó xôi, xoài và lê.

Tỏi

Theo các nghiên cứu gần đây, tỏi có thể giúp phòng ngừa tình trạng hay bị ù tai và mất thính lực, cũng như các dấu hiệu khác liên quan đến chứng ù tai. Ngoài ra, tỏi còn giúp tăng cường tuần hoàn máu và giảm tình trạng viêm trong cơ thể và phòng ngừa tăng huyết áp, từ đó có thể giúp giảm chứng ù tai.

Thực phẩm giàu kẽm và vitamin B12

Theo các nghiên cứu, thiếu hụt vitamin B12 và kẽm sẽ làm tăng nguy cơ ù tai ở những người có khả năng cao mắc tình trạng này. Do đó, việc bổ sung những thực phẩm giàu vitamin B12 và kẽm sẽ góp phần kiểm soát chứng ù tai, khiến tình trạng không nghiêm trọng hơn.

Tuy nhiên, bạn cần lưu ý rằng những thực phẩm trên đây không thể phát huy hết hiệu quả trong việc kiểm soát tình trạng hay bị ù tai nếu không kết hợp với các liệu pháp âm thanh hoặc lấy ráy tai.

Nếu bạn thấy tình trạng ù tai nghiêm trọng hơn, hãy nhanh chóng đến gặp bác sĩ để được chẩn đoán và điều trị kịp thời.

Thực phẩm giàu Vitamin B12 rất tốt cho bệnh ù tai

Những thực phẩm cần tránh xa khi bị ù tai

Các món mặn

Muối có thể làm tình trạng ù tai nặng hơn và gây ra tăng huyết áp. Khi các mạch máu co lại, máu không thể lưu thông tự do ở trong tai, khiến bạn nghe tiếng ù tai và nhịp đập lớn hơn (ù tai kiểu mạch đập). Do đó, việc giảm thiểu lượng muối trong thực đơn hàng ngày sẽ giúp giảm tiếng ù tai.

Đồ mặn có hại cho thính lực 

Các món ngọt

Quá trình chuyển hóa đường đóng vai trò quan trọng để giúp hệ thống thính giác hoạt động chính xác.

Cả não, mắt và tai đều phụ thuộc vào oxy và glucose (đường) do máu cung cấp. Quá nhiều đường trong cơ thể ảnh hưởng đến thính giác. Ngoài ra, những người có triệu chứng tiểu đường có thể nhận thấy tiếng ù tai lớn hơn khi ăn những món ngọt, như chocolate hoặc kẹo.

Thức ăn nhanh

Thức ăn nhanh, như khoai tây chiên, hamburger…, có chứa nhiều muối, đường, chất béo và chất béo bão hòa và chất béo trans. Chất béo bão hòa và chất béo trans có nhiều tác động tiêu cực đến cơ thể, đặc biệt là chứng ù tai.

Các chất kích thích

Bạn không nên uống đồ uống caffeine trước khi đi ngủ vì có thể bị mất ngủ. Điều này có thể khiến tình trạng ù tai nặng hơn. Do đó, bạn nên hạn chế uống nhiều caffeine, đặc biệt là trước khi đi ngủ để giúp kiểm soát ù tai hiệu quả.

Đồ uống có cồn, như rượu bia, có thể làm chứng ù tai nghiêm trọng hơn. Ngoài ra, đồ uống có cồn còn có thể gây ra các tình trạng sức khỏe khác. Do đó, việc từ bỏ rượu bia sẽ giúp cải thiện chứng ù tai và phòng ngừa nhiều vấn đề sức khỏe khác.

ĐÔNG Y TRỊNH GIA chúng tôi có phương pháp chữa trị bệnh điếc tai, điếc, mất hoặc giảm thính lực. Bằng phương pháp đông y gia truyền. Bệnh nhân sẽ hồi phục thính giác trở lại sau một thời gian ngắn điều trị.

Chúng tôi có 2 cơ sở:

0378 041 262 lang y Bùi Thị Hạnh: Khu Đồng Mát, phường Tân An, Thị Xã Quảng Yên, Tỉnh Quảng Ninh.

0913 82 60 68 Trịnh Thế Anh: Số nhà 10/1/2 A đường 26, Phường Linh Đông, Thủ Đức, Thành Phố Hồ Chí Minh

Ngoài 2 địa chỉ này chúng tôi tạm thời chưa có địa chỉ nào khác. Nếu có địa chỉ nào khác thì chỉ là mạo danh ĐÔNG Y TRỊNH GIA CHÚNG TÔI.