Giúp đỡ ai đó bị trầm cảm

Sự hỗ trợ và khuyến khích của bạn có thể đóng một vai trò quan trọng trong quá trình hồi phục của người thân. Đây là cách tạo ra sự khác biệt.

Người phụ nữ phía trước gặp nạn, người phụ nữ phía sau nhìn vào đồng cảm

Tôi có thể giúp ai đó bị trầm cảm bằng cách nào?

Trầm cảm là một chứng rối loạn nghiêm trọng nhưng có thể điều trị được, ảnh hưởng đến hàng triệu người, từ trẻ đến già và thuộc mọi tầng lớp. Nó cản trở cuộc sống hàng ngày, gây đau đớn vô cùng, không chỉ những người mắc phải mà còn ảnh hưởng đến mọi người xung quanh.

Nếu người bạn yêu bị trầm cảm, bạn có thể đang trải qua bất kỳ cảm xúc khó khăn nào, bao gồm bất lực, thất vọng, tức giận, sợ hãi, tội lỗi và buồn bã. Những cảm giác này đều bình thường. Không dễ đối phó với chứng trầm cảm của bạn bè hoặc thành viên trong gia đình. Và nếu bạn bỏ bê sức khỏe của chính mình, nó có thể trở nên quá tải.

Điều đó nói lên rằng, sự đồng hành và hỗ trợ của bạn có thể rất quan trọng đối với sự phục hồi của người thân của bạn. Bạn có thể giúp họ đối phó với các triệu chứng trầm cảm, vượt qua những suy nghĩ tiêu cực và lấy lại năng lượng, sự lạc quan và yêu thích cuộc sống. Bắt đầu bằng cách tìm hiểu tất cả những gì bạn có thể về chứng trầm cảm và cách nói tốt nhất về nó với bạn bè hoặc thành viên trong gia đình của bạn. Nhưng khi bạn tiếp cận, đừng quên chăm sóc sức khỏe cảm xúc của chính mình — bạn sẽ cần nó để cung cấp sự hỗ trợ đầy đủ mà người thân yêu cần.

Hiểu bệnh trầm cảm ở bạn bè hoặc thành viên trong gia đình

Trầm cảm là một tình trạng nghiêm trọng. Đừng đánh giá thấp mức độ nghiêm trọng của bệnh trầm cảm. Trầm cảm rút cạn năng lượng, sự lạc quan và động lực của một người. Người thân bị trầm cảm của bạn không thể chỉ "thoát khỏi nó" bằng ý chí tuyệt đối.

Các triệu chứng của bệnh trầm cảm không mang tính cá nhân. Trầm cảm khiến một người khó kết nối ở mức độ tình cảm sâu sắc với bất kỳ ai, ngay cả những người họ yêu thương nhất. Người trầm cảm cũng thường nói những điều tổn thương và tức giận. Hãy nhớ rằng đây là lời nói của người trầm cảm, không phải người thân của bạn, vì vậy hãy cố gắng không nhận nó một cách cá nhân.

Che giấu vấn đề sẽ không làm cho nó biến mất.  Sẽ không giúp ích được gì cho bất kỳ ai có liên quan nếu bạn cố gắng bào chữa, che đậy vấn đề hoặc nói dối bạn bè hoặc thành viên gia đình đang bị trầm cảm. Trên thực tế, điều này có thể khiến người trầm cảm không muốn điều trị.

Người thân yêu của bạn không lười biếng hoặc không có động lực.  Khi bạn đang bị trầm cảm, chỉ nghĩ đến việc làm những việc có thể giúp bạn cảm thấy tốt hơn có thể khiến bạn mệt mỏi hoặc không thể thực hiện được. Hãy kiên nhẫn khi bạn khuyến khích người thân thực hiện những bước nhỏ đầu tiên để hồi phục.

Bạn không thể “sửa chữa” chứng trầm cảm của người khác. Dù bạn có thể muốn, bạn cũng không thể giải cứu ai đó khỏi trầm cảm cũng như không thể giải quyết vấn đề cho họ. Bạn không phải đổ lỗi cho bệnh trầm cảm của người thân hay chịu trách nhiệm cho hạnh phúc của họ (hoặc thiếu hụt). Mặc dù bạn có thể đưa ra tình yêu và sự hỗ trợ, nhưng cuối cùng sự phục hồi vẫn nằm trong tay của người trầm cảm.

Nhận biết các triệu chứng trầm cảm ở người thân

Gia đình và bạn bè thường là tuyến phòng thủ đầu tiên trong cuộc chiến chống trầm cảm. Đó là lý do tại sao điều quan trọng là phải hiểu các dấu hiệu và triệu chứng của bệnh trầm cảm . Bạn có thể nhận thấy vấn đề ở một người thân bị trầm cảm trước khi họ làm vậy, và ảnh hưởng và sự quan tâm của bạn có thể thúc đẩy họ tìm kiếm sự giúp đỡ.

Hãy quan tâm nếu người thân của bạn: 

Dường như không còn quan tâm đến bất cứ điều gì nữa. Mất hứng thú với công việc, tình dục, sở thích và các hoạt động thú vị khác. Đã rút lui khỏi bạn bè, gia đình và các hoạt động xã hội khác.

Thể hiện cái nhìn ảm đạm hoặc tiêu cực về cuộc sống. Buồn bã, cáu kỉnh, nóng nảy, chỉ trích hoặc thất thường; nói về cảm giác “bất lực” hoặc “tuyệt vọng”.

Thường xuyên than phiền về những cơn đau nhức như đau đầu, đau dạ dày, đau lưng. Hoặc phàn nàn về cảm giác mệt mỏi và kiệt sức mọi lúc.

Ngủ ít hơn bình thường hoặc ngủ quên. Đã trở nên thiếu quyết đoán, hay quên, vô tổ chức và "không có nó."

Ăn nhiều hơn hoặc ít hơn bình thường , và gần đây đã tăng hoặc giảm cân.

Uống nhiều hơn hoặc lạm dụng thuốc , bao gồm thuốc ngủ theo toa và thuốc giảm đau, như một cách để tự điều trị cảm giác của họ.

Cách nói chuyện với ai đó về bệnh trầm cảm

Đôi khi thật khó để biết phải nói gì khi nói với ai đó về bệnh trầm cảm. Bạn có thể lo sợ rằng nếu bạn lo lắng, người đó sẽ tức giận, cảm thấy bị xúc phạm hoặc phớt lờ mối quan tâm của bạn. Bạn có thể không chắc nên hỏi những câu hỏi nào hoặc làm thế nào để được hỗ trợ.

Nếu bạn không biết bắt đầu từ đâu, những gợi ý sau đây có thể hữu ích. Nhưng hãy nhớ rằng trở thành một người lắng nghe từ bi quan trọng hơn nhiều so với việc đưa ra lời khuyên. Bạn không cần phải cố gắng “sửa chữa” bạn bè hoặc thành viên gia đình của mình; bạn chỉ cần là một người biết lắng nghe. Thông thường, hành động đơn giản là nói chuyện trực tiếp có thể giúp ích rất nhiều cho những người bị trầm cảm. Khuyến khích người trầm cảm nói về cảm xúc của họ và sẵn sàng lắng nghe mà không phán xét.

Đừng mong đợi một cuộc trò chuyện là kết thúc của nó. Người trầm cảm có xu hướng rút lui khỏi người khác và tự cô lập mình. Bạn có thể cần bày tỏ sự quan tâm và sẵn sàng lắng nghe nhiều lần. Hãy nhẹ nhàng, nhưng kiên trì.

Bắt đầu cuộc trò chuyện

Tìm cách bắt đầu cuộc trò chuyện về chứng trầm cảm với người thân của bạn luôn là phần khó nhất. Bạn có thể thử nói:

"Tôi đã cảm thấy lo lắng về bạn gần đây."

“Gần đây, tôi đã nhận thấy một số khác biệt ở bạn và tự hỏi bạn đang làm thế nào.”

"Tôi muốn kiểm tra với bạn vì gần đây bạn có vẻ khá xuống".

Sau khi nói chuyện, bạn có thể hỏi những câu hỏi như:

"Bạn bắt đầu cảm thấy như thế này từ khi nào?"

"Có điều gì đã xảy ra khiến bạn bắt đầu cảm thấy như vậy không?"

“Làm cách nào để tôi có thể hỗ trợ bạn tốt nhất ngay bây giờ?”

"Bạn đã nghĩ về việc nhận được sự giúp đỡ chưa?"

Hãy nhớ rằng, ủng hộ bao gồm việc khuyến khích và hy vọng. Thông thường, đây là vấn đề nói chuyện với người đó bằng ngôn ngữ mà họ sẽ hiểu và có thể phản hồi khi ở trong trạng thái tâm trí chán nản.

Mẹo nói về bệnh trầm cảm

Những gì bạn CÓ THỂ nói sẽ giúp:

"Bạn không cô đơn. Tôi ở đây vì bạn trong thời gian khó khăn này ”.

“Có thể khó tin vào lúc này, nhưng cảm giác của bạn sẽ thay đổi.”

“Hãy cho tôi biết tôi có thể làm gì bây giờ để giúp bạn.”

"Ngay cả khi tôi không thể hiểu chính xác cảm giác của bạn, tôi vẫn quan tâm đến bạn và muốn giúp đỡ."

"Bạn quan trọng đôi vơi tôi. Cuộc sống của bạn là quan trọng đối với tôi ”.

“Khi bạn muốn từ bỏ, hãy tự nhủ rằng bạn sẽ cố gắng chỉ thêm một ngày, một giờ hoặc một phút — bất cứ điều gì bạn có thể xoay sở.”

Những gì bạn nên TRÁNH nói:

"Đây là tất cả trong đầu của bạn"

"Mọi người đều trải qua thời kỳ khó khăn."

"Hãy cố gắng nhìn vào khía cạnh tươi sáng."

"Tại sao bạn lại muốn chết khi bạn còn rất nhiều điều để sống?"

"Tôi không thể làm bất cứ điều gì về tình hình của bạn."

"Chỉ cần thoát ra khỏi nó."

"Bạn nên cảm thấy tốt hơn bây giờ."

Nguy cơ tự tử là có thật

Làm gì trong tình huống khủng hoảng

Nếu bạn tin rằng người thân của bạn có nguy cơ tự tử ngay lập tức, thì KHÔNG nên để họ yên.

Có thể khó tin rằng người mà bạn biết và yêu thương từng coi việc gì đó quyết liệt như tự sát, nhưng một người trầm cảm có thể không thấy lối thoát nào khác. Sự trầm cảm làm đám mây phán đoán và bóp méo suy nghĩ, khiến một người bình thường có lý trí tin rằng cái chết là cách duy nhất để chấm dứt nỗi đau mà họ đang cảm thấy.

Vì tự tử là một mối nguy hiểm thực sự khi ai đó bị trầm cảm, điều quan trọng là phải biết các dấu hiệu cảnh báo:

Nói về việc tự tử, chết hoặc làm hại bản thân; mối bận tâm về cái chết

Bộc lộ cảm giác vô vọng hoặc ghét bản thân

Hành động theo những cách nguy hiểm hoặc tự hủy hoại bản thân

Sắp xếp công việc theo thứ tự và chào tạm biệt

Tìm kiếm thuốc, vũ khí hoặc các vật thể gây chết người khác

Cảm giác bình tĩnh đột ngột sau khi bị trầm cảm

Nếu bạn nghĩ rằng một người bạn hoặc một thành viên trong gia đình có thể đang tính đến chuyện tự tử, đừng chờ đợi, hãy nói chuyện với họ về mối quan tâm của bạn. Nhiều người cảm thấy không thoải mái khi đưa ra chủ đề này nhưng đó là một trong những điều tốt nhất bạn có thể làm cho người đang nghĩ đến việc tự tử. Trò chuyện cởi mở về những suy nghĩ và cảm xúc muốn tự sát có thể cứu mạng một người. Vì vậy, hãy lên tiếng nếu bạn lo lắng và tìm kiếm sự trợ giúp chuyên nghiệp ngay lập tức!

Khuyến khích người đó nhận sự giúp đỡ

Mặc dù bạn không thể kiểm soát sự phục hồi của người khác sau khi bị trầm cảm, bạn có thể bắt đầu bằng cách khuyến khích người trầm cảm tìm kiếm sự giúp đỡ. Việc điều trị một người trầm cảm có thể khó khăn. Trầm cảm lấy đi năng lượng và động lực, vì vậy ngay cả hành động đặt lịch hẹn hoặc tìm bác sĩ cũng có thể khiến người thân của bạn nản lòng. Trầm cảm cũng liên quan đến lối suy nghĩ tiêu cực. Người trầm cảm có thể tin rằng tình hình là vô vọng và việc điều trị là vô ích.

Vì những trở ngại này, việc khiến người thân của bạn thừa nhận vấn đề — và giúp họ thấy rằng nó có thể được giải quyết — là một bước thiết yếu trong quá trình phục hồi trầm cảm.

Nếu bạn bè hoặc thành viên gia đình của bạn không nhận được sự giúp đỡ:

Đề nghị khám tổng quát với bác sĩ. Người thân của bạn có thể ít lo lắng khi đi khám bác sĩ gia đình hơn là chuyên gia sức khỏe tâm thần. Khám bác sĩ thường xuyên thực sự là một lựa chọn tuyệt vời, vì bác sĩ có thể loại trừ các nguyên nhân y tế gây ra trầm cảm. Nếu bác sĩ chẩn đoán trầm cảm, họ có thể giới thiệu người thân của bạn đến bác sĩ tâm thần hoặc nhà tâm lý học. Đôi khi, ý kiến ​​“chuyên nghiệp” này tạo nên sự khác biệt.

Đề nghị giúp người trầm cảm tìm bác sĩ hoặc nhà trị liệu và đi cùng họ trong lần khám đầu tiên. Việc tìm kiếm nhà cung cấp điều trị phù hợp có thể khó khăn và thường là một quá trình thử và sai. Đối với một người trầm cảm vốn đã cạn kiệt năng lượng, việc hỗ trợ thực hiện các cuộc gọi và xem xét các lựa chọn là một trợ giúp rất lớn.

Khuyến khích người thân của bạn liệt kê đầy đủ các triệu chứng và bệnh tật để thảo luận với bác sĩ. Bạn thậm chí có thể đưa ra những điều mà bạn nhận thấy với tư cách là người quan sát bên ngoài, chẳng hạn như “Bạn có vẻ cảm thấy tồi tệ hơn nhiều vào buổi sáng” hoặc “Bạn luôn bị đau bụng trước khi làm việc”.

Hỗ trợ điều trị cho người thân của bạn

Một trong những điều quan trọng nhất bạn có thể làm để giúp đỡ một người bạn hoặc người thân bị trầm cảm là dành tình yêu thương và sự hỗ trợ vô điều kiện của bạn trong suốt quá trình điều trị. Điều này liên quan đến lòng từ bi và kiên nhẫn, điều này không phải lúc nào cũng dễ dàng khi đối mặt với sự tiêu cực, thù địch và ủ rũ đi đôi với trầm cảm.

Cung cấp bất kỳ sự trợ giúp nào mà người đó cần (và sẵn sàng chấp nhận). Giúp người thân của bạn đặt và giữ các cuộc hẹn, nghiên cứu các lựa chọn điều trị, và giữ đúng lịch với bất kỳ phương pháp điều trị nào được kê đơn.

Có những kỳ vọng thực tế. Bạn có thể khó chịu khi chứng kiến ​​một người bạn trầm cảm hoặc thành viên trong gia đình phải vật lộn, đặc biệt nếu tiến độ bị chậm hoặc bị đình trệ. Có sự kiên nhẫn là quan trọng. Ngay cả khi được điều trị tối ưu, việc hồi phục sau trầm cảm không xảy ra trong một sớm một chiều.

Dẫn bằng ví dụ. Khuyến khích người đó có một lối sống lành mạnh, nâng cao tâm trạng bằng cách tự mình thực hiện: duy trì quan điểm tích cực, ăn uống tốt hơn, tránh rượu và ma túy, tập thể dục và dựa vào người khác để hỗ trợ.

Khuyến khích hoạt động. Mời người thân của bạn tham gia vào các hoạt động nâng cao tinh thần, như đi xem một bộ phim hài hước hoặc ăn tối tại một nhà hàng yêu thích. Tập thể dục đặc biệt hữu ích , vì vậy hãy cố gắng vận động người thân bị trầm cảm của bạn. Cùng nhau đi dạo là một trong những lựa chọn dễ dàng nhất. Hãy kiên trì nhẹ nhàng và yêu thương — đừng nản chí hoặc ngừng hỏi.

Chuyển đến khi có thể. Có vẻ như những nhiệm vụ nhỏ có thể rất khó đối với người bị trầm cảm. Đề nghị giúp đỡ các trách nhiệm hoặc công việc gia đình, nhưng chỉ làm những gì bạn có thể mà không bị kiệt sức !

Chăm sóc bản thân

Có một động lực tự nhiên là muốn giải quyết vấn đề của những người mà chúng ta quan tâm, nhưng bạn không thể kiểm soát chứng trầm cảm của người khác. Tuy nhiên, bạn có thể kiểm soát mức độ bạn chăm sóc bản thân. Đối với bạn, việc giữ gìn sức khỏe cũng quan trọng như đối với người trầm cảm khi được điều trị, vì vậy hãy ưu tiên sức khỏe của bản thân.

Hãy nhớ lời khuyên của các tiếp viên hàng không: hãy tự đeo mặt nạ dưỡng khí trước khi hỗ trợ bất kỳ ai khác. Nói cách khác, hãy đảm bảo sức khỏe và hạnh phúc của chính bạn thật vững chắc trước khi bạn cố gắng giúp đỡ người đang bị trầm cảm. Bạn sẽ không giúp ích được gì cho bạn bè hoặc người thân trong gia đình nếu bạn gục ngã trước áp lực của việc cố gắng giúp đỡ. Khi nhu cầu của bản thân được quan tâm, bạn sẽ có đủ năng lượng cần thiết để giúp đỡ.

Hãy lên tiếng cho chính mình. Bạn có thể do dự khi nói ra khi người trầm cảm trong cuộc sống làm bạn thất vọng hoặc khiến bạn thất vọng. Tuy nhiên, giao tiếp trung thực sẽ thực sự giúp ích cho mối quan hệ về lâu dài. Nếu bạn đang đau khổ trong im lặng và để cho sự oán giận tích tụ, người thân của bạn sẽ tiếp nhận những cảm xúc tiêu cực này và thậm chí còn cảm thấy tồi tệ hơn. Nhẹ nhàng nói về cảm giác của bạn trước khi những cảm xúc dồn nén khiến bạn khó giao tiếp bằng sự nhạy cảm.

Đặt ranh giới. Tất nhiên bạn muốn giúp đỡ, nhưng bạn chỉ có thể làm rất nhiều. Sức khỏe của chính bạn sẽ bị ảnh hưởng nếu bạn để cuộc sống của mình bị kiểm soát bởi chứng trầm cảm của người thân. Bạn không thể là người chăm sóc suốt ngày đêm mà không phải trả giá bằng tâm lý. Để tránh kiệt sức và bực bội, hãy đặt ra giới hạn rõ ràng về những gì bạn sẵn sàng và có thể làm. Bạn không phải là nhà trị liệu của người thân, vì vậy đừng nhận trách nhiệm đó.

Đi đúng hướng với cuộc sống của chính bạn. Mặc dù một số thay đổi trong thói quen hàng ngày của bạn có thể không thể tránh khỏi khi chăm sóc bạn bè hoặc người thân của bạn, nhưng hãy cố gắng hết sức để giữ các cuộc hẹn và kế hoạch với bạn bè. Nếu người thân bị trầm cảm của bạn không thể đi chơi hoặc chuyến đi mà bạn đã lên kế hoạch, hãy nhờ một người bạn tham gia cùng.

Tìm kiếm sự hỗ trợ. Bạn KHÔNG phản bội người thân hoặc bạn bè bị trầm cảm của mình bằng cách nhờ người khác hỗ trợ. Tham gia nhóm hỗ trợ, nói chuyện với cố vấn hoặc giáo sĩ, hoặc tâm sự với một người bạn đáng tin cậy sẽ giúp bạn vượt qua thời gian khó khăn này. Bạn không cần phải đi tìm hiểu chi tiết về những tâm sự trầm cảm hay phản bội của người thân; thay vào đó tập trung vào cảm xúc của bạn và những gì bạn đang cảm thấy. Đảm bảo rằng bạn có thể hoàn toàn trung thực với người mà bạn chuyển đến  chọn một người sẽ lắng nghe mà không bị gián đoạn và không phán xét bạn.

Có một số loại trầm cảm

Những người bị trầm cảm thường bị trầm cảm, bi quan, suy nghĩ chậm chạp, mất ngủ kéo dài, ăn uống thiếu chất, thậm chí hoang tưởng. Có các triệu chứng khó chịu về thể chất, thậm chí có ý định tự tử và thậm chí có hành vi tự sát trong những trường hợp nghiêm trọng. Tỷ lệ mắc bệnh trầm cảm rất cao, và cũng có nhiều loại tương ứng tùy theo tỷ lệ mắc bệnh, vậy có bao nhiêu loại trầm cảm?

1. Trầm cảm đơn cực

Trầm cảm đơn cực đề cập đến nhiều giai đoạn trầm cảm mà không có giai đoạn hưng cảm (bao gồm cả hưng cảm). Nhưng, quan điểm được chấp nhận chung là cho dù có bao nhiêu giai đoạn trầm cảm, vẫn có thể có giai đoạn hưng cảm. Các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng nếu có từ ba giai đoạn trầm cảm trở lên liên tiếp mà không có giai đoạn hưng cảm nào. Hoặc, nếu không có giai đoạn hưng cảm 8 năm giữa hai giai đoạn trầm cảm duy nhất thì khả năng mắc bệnh hưng cảm trong tương lai là rất thấp. Được xác nhận là trầm cảm đơn cực.

2. Trầm cảm lưỡng cực

Trầm cảm lưỡng cực đề cập đến một rối loạn ái kỷ có cả hai giai đoạn hưng cảm (bao gồm cả hưng cảm) và các giai đoạn hỗn hợp của hai trạng thái. Nếu giai đoạn này biểu hiện như một giai đoạn trầm cảm, nó được gọi là trầm cảm lưỡng cực. Cảm xúc của những bệnh nhân này thường chuyển hóa lẫn nhau, điều này gây khó khăn cho việc điều trị. Bởi vì nguyên tắc điều trị của hai trạng thái này cơ bản trái ngược nhau, thuốc chống trầm cảm có xu hướng gây hưng cảm, và thuốc chống hưng cảm cũng có thể gây trầm cảm.

3. Suy nhược tâm thần

Trầm cảm tâm thần chủ yếu đề cập đến các giai đoạn trầm cảm với các triệu chứng loạn thần. Chẳng hạn như ảo giác, hoang tưởng và luôn cảm thấy rằng ai đó đang nói về mình hoặc cảm thấy rằng họ đã phạm một sai lầm rất nghiêm trọng. Người ta thường gọi là trầm cảm nặng, thường có tiên lượng xấu và điều trị. Cần sử dụng thuốc chống loạn thần và thuốc chống trầm cảm cho ảo giác và hoang tưởng, và liệu pháp điện giật có hiệu quả hơn. Trước đây, những bệnh nhân như vậy thường bị chẩn đoán nhầm là tâm thần phân liệt.

4. Trầm cảm kích động

Trầm cảm cơ hội là một dạng phụ của trầm cảm nặng. Hiện nay, nó thường đề cập đến giai đoạn trầm cảm kèm theo lo lắng. Đặc điểm lâm sàng là dưới nền tâm trạng trầm cảm, rõ ràng là lo lắng, cáu kỉnh, kèm theo ảo tưởng và suy nhược cơ thể. Việc sử dụng thuốc chống trầm cảm có thể làm trầm trọng thêm tình trạng mất ngủ, lo lắng và ý tưởng tự tử ở bệnh nhân và cần được bổ sung. Điều trị bằng thuốc chống lo âu và ổn định tâm trạng.

5. Trầm cảm trì hoãn

Bệnh nhân mắc chứng sa tử cung có biểu hiện chậm nói, chậm suy nghĩ, giảm vận động, vận động hoàn toàn, thường ngồi một mình, giảm hoạt động, giảm ý chí. Tình trạng bệnh chủ yếu được phán đoán từ hành vi bên ngoài của bệnh nhân. Những bệnh nhân như vậy có tiên lượng xấu.

6. Trầm cảm không điển hình

Trầm cảm không điển hình đề cập đến một giai đoạn trầm cảm nghiêm trọng kèm theo một loạt các biểu hiện trầm cảm không điển hình. Đặc điểm không điển hình này được biểu hiện ở chỗ tâm trạng của bệnh nhân có thể phản ứng tích cực với các sự kiện tích cực tiềm ẩn thực tế, tăng cân đáng kể hoặc tăng cảm giác thèm ăn. , Ngủ gà, tê liệt giống như chì (nghĩa là, cảm giác nặng như chì ở chi trên và chi dưới). Và nhạy cảm với sự từ chối cốc trong các tương tác giữa các cá nhân tồn tại trong một thời gian dài và gây ra thiệt hại đáng kể về mặt xã hội hoặc nghề nghiệp.

7. Trầm cảm mãn tính

Điều này liên quan đến giai đoạn trầm cảm ngắn hạn, trực tiếp có nghĩa là các triệu chứng trầm cảm kéo dài trong một thời gian dài mà không thuyên giảm hoàn toàn. Nói chung, điều đó có nghĩa là các tiêu chuẩn chẩn đoán trầm cảm đã được đáp ứng đầy đủ trong hai năm qua và chúng thường biểu hiện không ổn định về cảm xúc và rối loạn nhịp tim. Nghi ngờ, suy nghĩ chậm, hành vi thụ động, thu mình lại với xã hội, lo lắng, v.v., suy giảm chức năng xã hội nghiêm trọng, thường do điều trị không đúng cách hoặc không kịp thời trong giai đoạn cấp tính, giảm triệu chứng kém hoặc khó điều trị các bệnh thể chất và tinh thần khác.

8. Trầm cảm chính

Bệnh trầm cảm nặng còn được gọi là rối loạn tăng trầm cảm, thực chất là ám chỉ bệnh trầm cảm điển hình, thường có các biểu hiện điển hình như suy nghĩ chậm chạp, tâm trạng thấp, thiếu bạo lực. Tiền sử bệnh án không có các giai đoạn hưng cảm, thuốc chống trầm cảm có đáp ứng tốt.

9. Phản ứng trầm cảm

Trầm cảm phản ứng còn được gọi là trầm cảm do tâm lý và trầm cảm do tâm lý. Sự khởi phát của chứng trầm cảm này là do chấn thương tinh thần rõ ràng. Chẳng hạn như mối quan hệ tan vỡ, thất nghiệp, mất người thân, sa thải và các yếu tố bất lợi khác. Nội dung của các triệu chứng trầm cảm và Nội dung của chấn thương tinh thần có quan hệ mật thiết với nhau. Nhìn chung bệnh khởi phát tương đối nhanh, người bình thường dễ hiểu. Khi các kích thích bất lợi này quá lớn hoặc kéo dài quá lâu người bệnh sẽ mất khả năng tự điều chỉnh và phát bệnh. Các triệu chứng cũng thường liên quan đến kích thích, chẳng hạn như trầm cảm, thở dài, chán ăn, trầm cảm và ít có các triệu chứng thể chất và các triệu chứng loạn thần. Điều trị cũng nhấn mạnh vai trò của tâm lý trị liệu.

Chứng trầm cảm, nếu không được giải phóng, chữa trị khỏi bệnh. Thì từ chứng trầm cảm sẽ chuyển thành chứng bệnh hoang tưởng, tâm thần phân liệt. Bởi vậy, khi bị chứng trầm cảm thì cần phải chữa trị để khỏi. Tránh trường hợp bị chuyển thành chứng bệnh hoang tưởng, tâm thần phân liệt.

CÁCH CHỮA KHỎI BỆNH BẰNG ĐÔNG Y GIA TRUYỀN TRỊNH GIA CHÚNG TÔI