Phải học cách rèn luyện, tư duy để giảm bớt các biểu hiện hoang tưởng

Hòa nhập với thế giới bên ngoài

Nhiều người mắc chứng bệnh hoang tưởng hay lo sợ không ai thích họ hoặc không muốn đi chơi với họ, từ đó dẫn tới khuynh hướng thích ở một mình thay vì ra ngoài xã giao.

Nếu bạn không bao giờ tham gia vào các buổi giao tiếp, bạn chỉ thấy được điều tồi tệ nhất vì chẳng bao giờ trải qua mặt tốt của xã giao, dẫn đến suy nghĩ hạn hẹp. Càng dành nhiều thời gian xã giao bạn càng cảm thấy thoải mái với những người xung quanh, bớt tưởng tượng ra cảnh họ ghét bạn.

Ghi chú lại những điều tốt xung quanh bạn

Bạn nên nhớ, thế giới này không phải chỉ 1 màu u ám như bạn nghĩ, không phải ai cũng xấu xa và sẵn sàng quay lưng lại với bạn. Do đó, việc ghi lại những điều tốt xung quanh bạn sẽ đem lại cho bạn cảm giác lạc quan hơn về cuộc sống.

Mỗi khi cảm thấy mình sắp có ý nghĩ hoang tưởng bạn nên xem lại những kí ức tốt đẹp này. Nhắc nhở mình về lý do bạn nên tin tưởng hơn vào ý định của người khác, để giảm bớt những suy nghĩ hoang tưởng.

Suy nghĩ tích cực với thế giới xung quanh sẽ giúp bạn hạn chế các suy nghĩ hoang tưởng

Học cách chấp nhận sự phê bình

Bạn có thể cho rằng một người nào đó ghét bạn khi anh ta phê bình có tính xây dựng và chỉ bạn cách cải thiện tốt hơn. Nếu giáo viên chấm điểm thấp cho bài luận thì bạn nên đọc nhận xét của cô ấy để xem ý kiến của họ có đúng không, không nên mặc nhiên cho rằng bạn bị điểm xấu vì giáo viên không thích bạn.

Nếu bạn tổn thương khi bị phê bình, nên nhớ rằng điều đó hoàn toàn là do cách bạn tiếp nhận lời phê bình đó. Bạn có thể khóc hoặc trăn trở trong nhiều tuần, hay xem đó là cơ hội để cải thiện bản thân. Viết lời phê bình ra giấy và ngẫm nghĩ về giá trị của nó. Chỉ cần có dấu hiệu nhỏ nhất chứng tỏ lời phê bình đó đáng được lưu tâm thì bạn phải nghĩ kỹ xem đó có phải là mặt mình cần thay đổi không, hoặc sẵn sàng để nguyên như cũ.

Hiểu rằng thế giới luôn có người ích kỷ

Có một sự thật là không phải ai bạn gặp cũng đều thích bạn hay đối xử tốt với bạn. Nhưng điều đó không có nghĩa bạn nên tránh ra ngoài giao tiếp. Thật ra chính việc nhận thức được có những người ích kỷ, vô tâm hay cay độc trong thế giới xung quanh sẽ khiến bạn quý trọng người tốt nhiều hơn.

Nếu ai đó thô lỗ với bạn mà không rõ lý do, bạn cần chấp nhận rằng đó là vì vấn đề cá nhân hay những bất ổn của bản thân họ, không liên quan tới việc bạn làm.

Nên nhớ rằng tất cả những người với cá tính khác nhau như vậy mới làm nên thế giới. Không phải mọi người đều là bạn tốt của bạn, điều đó cũng không có nghĩa ai cũng là kẻ thù. Ngoài việc rèn luyện suy nghĩ, bạn có thể kết hợp dùng các loại thuốc đông y để an thần để có tinh thần thoải mái nhất, tránh xa mọi suy nghĩ hoang tưởng.

Điều trị bệnh hoang tưởng bằng các liệu pháp tâm lý

1. Liệu pháp phân tâm (phân tích tâm lý) cho rằng người ta mắc bệnh là do những xung đột giữa những nhu cầu, những mong muốn mang tính bản năng với khả năng thoả mãn những nhu cầu, mong muốn đó.

Người mắc bệnh hoan tưởng không ý thức được những nguyên nhân này, nên nhiệm vụ của nhà trị liệu là bằng nghiệp vụ chuyên môn của mình phải phát hiện ra những dồn nén, tức là những nguyên nhân gây bệnh. Khi nguyên nhân được soi sáng trên bình diện ý thức (được giải toả), thì xung đột sẽ hết, người bệnh sẽ khỏi bệnh.

2. Liệu pháp hành vi không chú trọng đến nguyên nhân, chỉ tập trung vào điều chỉnh những hành vi lệch lạc. Người bệnh chỉnh hành vi theo mẫu đúng, có sự hướng dẫn đánh giá của nhà trị liệu và chế độ thưởng phạt rõ ràng. Người bệnh nhận thức được hành vi cần phải điều chỉnh như thế nào.

3. Liệu pháp nhận thức cho rằng những ý nghĩ sai lệch và không được tổ chức (những suy nghĩ này có ảnh hưởng đến cảm xúc và hành vi của người bệnh) là điểm chung cho tất cả các xáo trộn tâm lý.

Điều trị bằng tâm lý rất quan trọng đối với người bệnh hoang tưởng

Những hành động cụ thể hóa các liệu pháp tâm lý

- Trò chuyện, giải thích hợp lý: Các bác sĩ tâm lý trò chuyện với người bệnh, tìm hiểu những khó khăn của họ, tìm hiểu nguyên nhân gây bệnh hoang tưởng, giúp người bệnh bộc lộ bản thân, và khi cần thiết dùng lời lẽ hợp lý, logic giải thích cho người bệnh về cơ chế bệnh của họ, hay giúp học điều chỉnh các mối quan hệ và điều chỉnh thái độ cho phù hợp với chuẩn mực

- Liệu pháp tâm lý nhóm: Người bệnh được phân nhóm theo những tiêu chuẩn nhất định và nói chuyện theo những chủ đề có sẵn hay có thể theo chủ đề tự do.

Trong nhóm, người bệnh có thể bộc lộ ý kiến của mình, tìm kiếm sự giúp đỡ và đồng cảm của nhóm. Sinh hoạt nhóm giúp bệnh nhân có khả năng bộc lộ cảm xúc, suy nghĩ của mình, họ cảm thấy yên tâm vì họ không phải là người duy nhất có các vấn đề, trở nên tự tin hơn, có khả năng tốt hơn trong việc ứng phó với những khó khăn trong cuộc sống đối với bệnh nhân mắc bệnh hoang tưởng

- Tham gia vào lao động: Người bệnh được tự mình làm ra các sản phẩm như may vá, làm nến... Trong công việc họ phải tập trung chú ý, phải suy nghĩ. Việc tự làm ra sản phẩm đem lại niềm vui và sự tự tin cho người bệnh, họ cảm thấy mình có giá trị hơn.

- Nghe nhạc: Âm nhạc có tác động rất lớn tới cảm xúc con người. Việc nghe nhạc hay tự mình được tham gia vào các hoạt động âm nhạc giúp người bệnh thể hiện cảm xúc, cải thiện trạng thái cảm xúc.

Âm nhạc trị liệu là một phương pháp chữa trị bền vững và hiệu quả đối với người có nhu cầu về tâm lý xã hội, tình cảm, nhận thức và giao tiếp. Các kết quả nghiên cứu và thực tiễn y khoa đã chứng minh hiệu quả của âm nhạc, thậm trí với cả những bệnh nhân không đáp ứng với những cách chữa trị khác.

- Ngồi thiền: Một môn khoa học tâm lý cổ truyền có hiệu quả trong trị liệu tâm lý và được các bác sỹ và nhà tâm lý bước đầu áp dụng tại bệnh viện. Mục đích nhằm đạt được sự thư giãn dựa trên sự tập trung chú ý thụ động và nhận thức của cơ thể vào những cảm nhận đặc biệt. Nó tỏ ra có hiệu quả với những rối loạn liên quan đến stress bao gồm lo âu, căng thẳng, mất ngủ dẫn đến bệnh hoang tưởng.

Ngồi thiền rất tốt cho người bệnh hoang tưởng

Như vậy, bên cạnh việc dùng thuốc thì các liệu pháp tâm lý là không thể thiếu nếu muốn chữa khỏi bệnh hoang tưởng. Người thân cần hết sức chú ý đến khía cạnh này, nếu không có điều kiện thuê bác sĩ tâm lý thì chính họ phải làm bác sĩ cho bệnh nhân trong gia đình mình.

Điều trị bệnh hoang tưởng bằng thuốc Đông y

Thuốc Đông y không chỉ mang lại hiệu quả cao mà còn giúp cho cơ thể người bệnh hoang tưởng điều trị bằng Đông y tránh được những tác dụng phụ không mong muốn. Nguyên nhân gây ra bệnh: do tinh thần bị kích động, lo nghĩ giận dữ quá độ gây ra các rối loạn hoạt động của các tạng tâm, can, tỳ, phát sinh ra đàm, nếu đàm khí uất kết sinh chứng trầm cảm (điên) nếu đàm khí hóa hỏa thì sinh chứng hưng phấn (cuồng),

Khi đó người bệnh không còn kiểm soát được hành vi, tâm lý của mình, có những biểu hiện thu mình không quan tâm đến xung quanh, kết quả học tập hoặc công việc giảm sút, có sự tránh né với các kích thích quá mức, thờ ơ, thay đổi nhanh chóng trong cảm xúc, tính khí thất thường, có những hành vi kì dị…

Riêng đối với bệnh nhân tâm thần hoang tưởng còn có cảm giác lo sợ những người xung quanh, cảm giác bị theo dõi, bị hại, bị bắt, bị giết, bị bệnh. Đặc điểm chung của người mắc bệnh tâm thần là rối loạn giấc ngủ (có thể mất ngủ, ngủ ít, khó ngủ ,ngủ ngày thức đêm…), ăn rất nhiều, tiêu hóa không tốt, tay chân lạnh.

Hiện nay đa số bệnh nhân được người nhà đưa vào các bệnh viện tâm thần để điều trị bệnh hoang tưởng. Phương pháp điều trị dùng thuốc an thần, thuốc chống loạn thần thường mang lại hậu quả rất đáng lo cho người bệnh.

Nhẹ thì bệnh nhân buồn ngủ, tăng cân, tăng men gan, đau ngực, khó thở. Điều trị kéo dài gây bệnh Parkinson (run tay, run chân), co giật, suy tim, suy nhược thần kinh, trầm cảm.

Đã có nhiều nghiên cứu chứng minh hiệu quả điều trị bệnh của Đông y

Một số bài thuốc chữa bệnh hoang tưởng bằng y học cổ truyền

Trên lâm sàng của đông y chữa bệnh hoang tưởng cũng như theo kinh nghiệm theo y học cổ truyền, bệnh hoang tưởng cần được điều trị theo thực tế thể bệnh của từng bệnh nhân như: Dưỡng huyết hòa huyết, bình can tiễm dương tức phong hóa đàm. Hóa ứ thông kinh, thăng thanh giáng trọc. Dưỡng tâm, an thần, hòa trung, hoãn cấp...

Theo đó, có 4 bài thuốc thường được dùng phổ biến như:

Bài thuốc Đông y điều trị bệnh hoang tưởng dùng để điều trị các triệu chứng khí hỏa đàm thăng nhiễu loạn thần minh, can uất khí trệ.

Nguyên liệu: Uất kim 15g, nga truật 10g, kim mông thạch 25g, tam lǎng 10g, sinh đào nhân 15g, mộc hương 5g, Nhị sửu 15g, can khương 5g, chỉ xác 10g, sinh đại hoàng 15g, mang tiêu 30g.

Cách dùng: Các vị thuốc trên đem rửa sạch sau đo cho vào siêu sắc lấy nước uống, mỗi ngày phải uống hết 1 thang thì bệnh tâm thần phân liệt sẽ mau chóng thuyên giảm.

Ngoài ra, trường hợp bệnh nhân là nữ, khi đến kì kinh nguyệt có thể cho thêm các vị thuốc tây hồng hoa 30g, huyết kiệt 50g, hổ phách 50g, chu sa 20g, tam thất 50g, xạ hương 2g, bǎng phiến 10g. Đem tất cả tán mịn và cho vào lọ kín để uống hàng ngày, mỗi ngày 2-3 lần.

Bài thuốc Đông y điều trị bệnh hoang tưởng này dùng để điều trị các triệu chứng nhiệt kết với huyết, khí hỏa giao uất, ứ nhiệt nung nấu, khí trong phủ không thông.

Nguyên liệu: Đan bì 12g, đại hoàn 9g, đào nhân 12g, sài hồ 12g, xích thược 12g, chỉ thực 9g, bán hạ 9g, sinh khương 12g, trúc nhự 9g, chỉ tử 9g, trần bì 9g.

Cách dùng: Chữa bệnh tâm thần phân liệt bằng bài thuốc Đông y này vô cùng đơn giản, người bệnh chỉ cần đem các nguyên liệu trên cho vào siêu sắc lấy nước uống hàng ngày, mỗi ngày phải đảm bảo uống hết 1 thang. Kiên trì sử dụng sẽ thấy được hiệu quả điều trị bệnh hoang tưởng của bài thuốc đông y này.

Kiên trì sử dụng sẽ thấy hiệu quả chữa bệnh hoang tưởng của Đông y

Bài thuốc Đông y chữa bệnh hoang tưởng này dùng để điều trị các triệu chứng như bế tắc tâm khiếu, đàm hỏa thượng viêm.

Nguyên liệu: Huyền sâm 12g, mạch đông 12g, đan sâm 12g, thiên đông 12g, phục linh 12g, chiết bối mẫu 12g, phục thần 12g, liên kiều 12g, câu đằng 12g, viễn chí 5g, trần bì 5g, chu sa 3g, đảm nam tinh 5g, sinh thiết lạc 200g, thạch xương bồ 5g.

Cách dùng: Để có thể điều trị bệnh hoang tưởng bằng bài thuốc Đông y này, hãy đem tất cả các vị thuốc trên sắc uống mỗi ngày 1 thang. Kiên trì sử dụng mỗi ngày, bệnh sẽ nhanh chóng thuyên giảm.

Bài thuốc Đông y này dùng để điều trị các triệu chứng hiệp đờm trọc che mờ tâm khiếu, can đởm thực hỏa ở người mắc hoang tưởng, tâm thần phân liệt:

Chuẩn bị: Sài hồ 3g, long đảm thảo 9g, sinh hoàng 12g, sơn chi tử 9g, trần đảm 6g, xương bồ 6g, hoàng cầm 9g, hoàng liên 3g, uất kim 9g, sinh thiết lạc 30g, sinh đại hoàng 15g, thục đại hoàng 15g, huyền minh phấn 12g,

Cách dùng: Đem các vị thuốc trên sắc lấy nước uống thay nước hàng ngày. Mỗi ngày phải đảm bảo uống hết 1 thang thì mới thấy được hiệu quả điều trị bệnh hoang tưởng, tâm thần phân liệt của bài thuốc Đông y này.

Trên đây là những bài thuốc Đông y chữa bệnh tâm hoang tưởng được nhiều người áp dụng. Nếu người thân không may mắc phải căn bệnh này thì bạn đọc cũng có thể áp dụng để chữa bệnh cho người thân. Tuy nhiên, nên tham khảo ý kiến trị trước khi áp dụng để không xảy ra những hậu quả không mong muốn nhé.

CÁCH CHỮA KHỎI BỆNH BẰNG ĐÔNG Y GIA TRUYỀN TRỊNH GIA CHÚNG TÔI