Tại sao bệnh suy thận ở người trẻ ngày càng gia tăng?

Suy thận là gì?

 Suy thận là tình trạng thận suy yếu, không đảm bảo các nhiệm vụ của mình, ảnh hưởng đến hoạt động của toàn cơ thể. Suy thận có thể xảy ra đột ngột, gọi là suy thận cấp hoặc diễn biến từ từ hay còn gọi là suy thận mạn. Dưới đây là những biểu hiện của suy thận bạn không thể bỏ qua:

- Những thay đổi khi đi tiểu: Đi tiểu nhiều lần, đặc biệt là tiểu đêm; Lượng nước tiểu nhiều hơn hoặc ít hơn bình thường; Nước tiểu có thể thấy bọt hay bong bóng; Cảm giác căng tức hay đi tiểu buốt; Lẫn máu trong nước tiểu,…

- Cơ thể mệt mỏi: Khi thận gặp vấn đề, lượng hormone erythropoietin tạo máu sẽ ít hơn, gây mệt mỏi, kém tập trung kèm theo đau đầu, chóng mặt, buồn nôn,…

- Sưng, phù chân, tay: Sự tích tụ biểu hiện rõ ở mặt; Sưng phù ở cả 2 chân, đặc biệt là cổ chân, bàn chân; 2 bên tay, bắt đầu từ khuỷu tay cũng bị sưng phù kèm theo tấy đỏ nhẹ,…

- Thay đổi hơi thở và vị giác: Bạn cảm thấy hơi thở nông hơn, khó hít sâu; Trong miệng luôn cảm thấy vị khác lạ, hơi thở có mùi; Ăn không thấy ngon,…

- Đau lưng, cạnh sườn và 2 chân.

Suy thận là bệnh lý nguy hiểm

Vì sao suy thận ở người trẻ tuổi ngày càng gia tăng?

Trước đây nhiều người cho rằng bệnh suy thận chỉ xảy ra ở người trung niên. Tuy nhiên, theo ghi nhận ở một số bệnh viện gần đây, càng ngày càng nhiều người trẻ mắc căn bệnh này, đặc biệt là những người làm văn phòng. Vậy nguyên nhân nào đã gây ra bệnh suy thận ở người trẻ?

- Chế độ ăn uống không lành mạnh

 Nhiều người trẻ thường có thói quen sử dụng đồ ăn nhanh, đồ chiên làm cơ thể tích tụ mỡ, gây thừa cân béo phì. Khẩu phần ăn có nhiều món sử dụng quá nhiều đường cũng làm tăng nguy cơ đái tháo đường, làm gia tăng nguy cơ mắc bệnh suy thận. Ngoài ra, người trẻ còn thường xuyên ăn mặn, sử dụng rượu bia cũng là nguyên nhân dẫn tới bệnh suy thận ở người trẻ.

- Hút thuốc lá và sử dụng các chất kích thích

Theo thống kê về số lượng người sử dụng thuốc lá ở tuổi trưởng thành có đến 45,3% dân số, nghĩa là cứ 2 người thì có 1 người sử dụng thuốc lá. Theo chuyên gia, cơ quan của người hút thuốc bài tiết creatinin (chỉ số đánh giá chức năng thận) chậm hơn mức bình thường. Đây là những dấu hiệu cho thấy thận đang bị tổn thương một cách nghiêm trọng.

- Chủ quan trong việc kiểm tra sức khỏe định kỳ

Ở những người trẻ có lối sống không lành mạnh, họ thường ít quan tâm đến tình trạng sức khỏe của bản thân. Hơn thế nữa, suy thận lại là căn bệnh không có dấu hiệu rõ ràng, khi phát hiện thì bệnh đã tiến triển nặng. Do đó, tất cả mọi người cần thực hiện kiểm tra sức khỏe định kỳ 3 hoặc 6 tháng một lần để kịp thời phát hiện các vấn đề nói chung và bệnh suy thận nói riêng.

Ngày càng nhiều người trẻ mắc bệnh lý suy thận

- Tự ý chữa bệnh, không tuân theo chỉ dẫn của bác sĩ

Một số loại thuốc điều trị bệnh có tác dụng phụ làm ảnh hưởng, suy giảm chức năng của thận. Những loại thuốc không rõ nguồn gốc cũng là nguyên nhân gây suy thận cấp tính. Do đó, cần phải hết sức cảnh giác, chú ý khi sử dụng các loại thuốc điều trị và cần tuân theo chỉ dẫn của bác sĩ.

Uống ít nước

Do tính chất công việc mà hiện nay, nhiều bạn trẻ rất lười uống nước, thậm chí, họ còn không uống nước trong một thời gian khá dài. Bên cạnh đó, nhiều người không uống nước vì ngại phải đi vệ sinh, đôi khi còn nhịn tiểu. Có lẽ họ nghĩ rằng, đây chỉ là thói quen vô hại nên thường xuyên lặp lại nó. Tuy nhiên, khi cơ thể bị mất nước, chức năng bài tiết của thận cũng sẽ suy giảm. Bên cạnh đó, nhịn tiểu cũng sẽ tạo ra áp lực lớn lên thận và bàng quang, gây ra những bệnh lý ở các bộ phận này.

Uống nhiều nước ngọt có ga

Đây là thói quen của nhiều người trẻ tuổi hiện nay. Có trường hợp còn thay thế nước lọc bằng những loại đồ uống có ga, đây là điều không tốt. Nước ngọt có ga sẽ khiến nồng độ pH trong cơ thể bị thay đổi. Khi uống những loại nước này trong thời gian dài và liên tục sẽ tạo gánh nặng cho thận, làm tăng xác suất hư hại thận.

Uống nhiều nước ngọt có gas rất hại cho thận

Ăn quá mặn

Ăn mặn khiến cho quá trình bài tiết gặp nhiều khó khăn và gây ra những ảnh hưởng đến chức năng tiểu tiện. Khi đó, thận sẽ phải chịu áp lực lớn để bài tiết được hết những chất cặn bã ấy. Bên cạnh đó, ăn mặn còn có thể gây cao huyết áp, đây cũng là nguyên nhân dẫn đến tình trạng suy thận ở người trẻ tuổi.

Thường xuyên ăn thực phẩm chứa nhiều đạm

Ngày nay, rất nhiều người trẻ tuổi có xu hướng chỉ ăn thịt, cá chứ không ăn rau., Điều này sẽ làm lượng đạm trong cơ thể tăng cao. Khi protein quá nhiều, nó sẽ làm gia tăng nồng độ acid uric trong máu và gây hại cho thận. Thận bị tổn thương mà không được phát hiện kịp thời sẽ dẫn đến suy thận mạn tính, nguy hiểm đến tính mạng.

<<<22 NGÀY CHỮA TRỊ SUY THẬN TỪ GIAI ĐOẠN 5 XUỐNG GIAI ĐOẠN 3 BẰNG ĐÔNG Y GIA TRUYỀN TRỊNH GIA>>>

Giải pháp phòng ngừa suy thận hiệu quả ngay tại nhà

Suy thận ngày càng trở nên phổ biến và mang tính nguy hiểm cao, thậm chí, có nhiều ca bệnh đã tử vong. Nhiều người cho rằng, bệnh lý này chỉ xảy ra ở những người trung tuổi hoặc lớn tuổi. Tuy nhiên, tình trạng này lại ngày càng xuất hiện nhiều ở người trẻ, thậm chí còn có cả trẻ nhỏ.  Có một số cách đơn giản giúp làm giảm nguy cơ mắc suy thận ở người trẻ tuổi. Cụ thể:

Giữ cho cơ thể khỏe mạnh và năng động

Tập thể dục được chứng minh mang lại lợi ích cho sức khỏe tổng thể. Dù không trực tiếp tác động lên hệ thống thận tiết niệu nhưng việc tập luyện giúp quá trình trao đổi chất diễn ra thuận lợi, ổn định huyết áp, các bệnh lý chuyển hóa, thừa cân, béo phì,... từ đó giúp phòng ngừa và kiểm soát bệnh thận. 

Ăn uống lành mạnh và giữ trọng lượng cơ thể hợp lý

Các chuyên gia khuyên chỉ nên bổ sung 5 – 6g muối/ngày (khoảng một thìa cà phê). Để giảm bớt lượng muối tiêu thụ, hãy cố gắng hạn chế các thực phẩm chế biến sẵn và không nêm thêm muối vào thức ăn.

Uống đủ nước hàng ngày

Mỗi ngày, cơ thể cần đến 1,5 - 2 lít nước. Uống nhiều nước giúp thận thải trừ natri, urê và các chất độc khỏi cơ thể, làm giảm đáng kể nguy cơ mắc bệnh thận mạn tính. Tuy vậy, uống nhiều không có nghĩa là uống quá nhiều một lúc, vì có thể gây hại. Điều quan trọng cần lưu ý rằng, lượng nước cần thiết cho mỗi cá nhân phụ thuộc vào nhiều yếu tố bao gồm: Giới tính, khí hậu, tình trạng sức khỏe,... 

Không hút thuốc

Hút thuốc làm lưu lượng máu tới thận bị chậm lại. Khi ít máu đến thận sẽ làm giảm khả năng hoạt động của thận. Hút thuốc cũng làm tăng 50% nguy cơ ung thư thận.

Có độ dinh dưỡng phù hợp

Bạn cần có chế độ ăn hợp lý và cân bằng để tránh bị béo phì, thừa cân và thừa cholesterol; Hạn chế ăn mặn, giảm lượng muối trong các bữa ăn; Bổ sung nhiều rau xanh vào các bữa ăn.