Bỗng nhiên bị run tay có nguy hiểm không và cách làm giảm run hiệu quả?

Bị run tay là triệu chứng của bệnh gì?

Khi mới bắt đầu bị run tay, bạn có thể bị run ở ngón tay (thường là ngón trỏ hoặc ngón cái), run bàn tay, cánh tay.

Hiện tượng run có thể xảy ra ở mọi độ tuổi, từ trẻ em, thanh niên, cho tới người già. Một số trường hợp run nhẹ nên chủ quan không để ý cho tới khi tần suất và mức độ run ngày càng trầm trọng, khiến việc điều trị càng trở nên khó khăn hơn

Run tay khi hồi hộp thường do rối loạn thần kinh thực vật

Run tay chân thường gặp ở người trẻ do mất cân bằng giữa quá trình làm việc và nghỉ ngơi, ăn uống không đủ chất dinh dưỡng, thường xuyên căng thẳng, áp lực hoặc sử dụng quá nhiều chất kích thích như bia rượu, cà phê....

Một số trường hợp bị run tay chân sau những biến cố lớn về tình cảm, phụ nữ giai đoạn tiền mãn kinh. Tất cả những nguyên nhân như vậy được gọi là run do rối loạn thần kinh thực vật.

Biểu hiện run thường xuất hiện hoặc tăng nặng lên mỗi khi bạn hồi hộp, đứng trước đám đông hoặc khi làm việc mà có người khác nhìn vào. Ngoài run tay, bạn có thể thấy tim đập nhanh, giọng nói run rẩy, toàn thân run, vã mồ hôi, hoảng sợ…

Có rất nhiều nguyên nhân gây ra triệu chứng run tay

Bệnh run vô căn thường là run động

Đặc trưng của những người bị run tay vô căn là run thường xuất hiện hoặc tăng lên khi hoạt động, làm việc, cầm nắm hay khi tập trung thực hiện những việc tỉ mỉ như cầm kéo, làm móng, viết chữ… Ngoài run tay, bạn có thể run ở đầu, nói run run, run toàn thân làm thay đổi dáng đi.

Run trong bệnh Parkinson là run tĩnh

Run tay là triệu chứng khá phổ biến ở những người bị bệnh hoặc hội chứng Parkinson. Run thường xuất hiện ở một tay (có thể là tay phải hoặc tay trái trước), sau đó chuyển xuống chân cùng bên, rồi sang tay và chân đối diện.

Đặc trưng của Parkinson là run tĩnh, nghĩa là khi đặt 2 tay lên bàn hay trên đùi thì run tăng lên và giảm dần khi người bệnh hoạt động hoặc cầm nắm. Tuy nhiên, ở những giai đoạn sau của bệnh, do ảnh hưởng của hệ thần kinh thực vật, bạn có thể bị run ở bất kỳ thời điểm nào.

Một số nguyên nhân gây run tay khác

Ngoài những bệnh lý kể trên, run tay có thể xảy ra do:

- Tác dụng phụ của các thuốc điều trị bệnh trầm cảm, thuốc hướng thần, thuốc điều trị hen…

- Do môi trường độc hại, nhiễm chất độc

- Do bệnh cường hoặc những chấn thương, tổn thương vùng đầu như: tai biến mạch máu não, tổn thương tiểu não, thoái hóa chất trắng….

Những mẹo làm giảm run tay  hiệu quả

Giảm căng thẳng, điều tiết tâm lý

Dù bạn bị run tay do nguyên nhân gì thì biểu hiện run cũng sẽ tăng lên khi lo lắng, căng thẳng. Vì vậy, để kiểm soát run hiệu quả, bạn nên cố gắng thư giãn tinh thần bằng cách tập thiền, tập yoga và giảm tải áp lực trong cuộc sống hàng ngày.

Ăn thực phẩm giàu vitamin nhóm B, magie, omega-3

Những thực phẩm bạn nên ăn gồm: các loại đậu, rau xanh; hạt lanh, hạt bí ngô, hạt óc chó; cá hồi, cá ngừ, cá mòi… Bởi đây là những thực phẩm chứa nhiều vitamin, khoáng chất tốt cho hoạt động của não bộ, làm ổn định quá trình dẫn truyền thần kinh - cơ , nhờ đó nâng cao hiệu quả điều trị run tay.

Người bị run tay nên tăng cường ăn nhiều các loại hạt

Hạn chế tối đa các chất kích thích

Cà phê, thuốc lá, rượu, bia, các loại bóng cười, ma túy…. là những chất kích thích hệ thần kinh, sử dụng lâu dài hoặc lạm dụng quá nhiều sẽ khiến tay chân run khó kiểm soát hơn.

Nâng cao hiệu quả giảm run tay nhờ các thảo dược tự nhiên

Y học cổ truyền đã được sử dụng từ hàng nghìn năm để chữa trị run tay, nghiên cứu cho thấy, các vị thuốc Đông y chứa các tiền chất dinh dưỡng của tế bào thần kinh, giúp nuôi dưỡng và phục hồi chức năng của não bộ. Đồng thời làm ổn định tính dẫn truyền thần kinh, làm chậm lại quá trình thoái hóa não, từ đó giúp giảm run chân tay do nhiều nguyên nhân.

Đông y Trịnh gia đã nghiên cứu và kế thừa tinh hoa của gia tiên và dân tộc đã điều chế ra phương thuốc đặc trị hữu hiệu căn bệnh run tay - chân - miệng trong thời gian ngắn nhất, chỉ sau 10 ngày dùng thuốc bệnh nhân đã chuyển biến rõ rệt.

Địa chỉ:

Chúng tôi có 2 cơ sở:

0378 041 262 lang y Bùi Thị Hạnh: Khu Đồng Mát, phường Tân An, Thị Xã Quảng Yên, Tỉnh Quảng Ninh.

0913 82 60 68 Trịnh Thế Anh: Số nhà 10/1/2 A đường 26, Phường Linh Đông, Thủ Đức, Thành Phố Hồ Chí Minh

Ngoài 2 địa chỉ này chúng tôi tạm thời chưa có địa chỉ nào khác. Nếu có địa chỉ nào khác thì chỉ là mạo danh ĐÔNG Y TRỊNH GIA CHÚNG TÔI.